• Главная
  • Новости
  • Форум неврологов
  • Образование
  • Специалисту
  • Пациенту
  • Где лечится
  • Вопрос неврологу

  • Опрос на сайте
    Насколько актуальная управляемая краниогипотермия при инсульте?
    Актуальна, при наличии аппарата для управляемой краниогипотермии
    Актуальна, мы ее уже используем
    Без нее справляемся и справляться будем
    Я не знаю, что это такое

    Видео
    АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕИспользуйте свой логин и пароль
    Неврологический портал » Новости неврологии » Профилактика простуды и гриппа.

    Профилактика простуды и гриппа.

    Новости неврологии, Нарушения сна

    В скором времени сезон простуд и гриппа будет в самом разгаре. Естественно, что каждый человек задумывается о том, как ему не заболеть, а если и заболел, то как перенести болезнь «с наименьшими потерями». Удачной профилактикой гриппа и простуды, как выяснили ученые, будет здоровый сон.

    Профилактика простуды и гриппа.

    «Регулярный сон – отличная профилактика простудных заболеваний и гриппа»  - утверждают американские ученые. По понятием «регулярный и здоровый» ученые подразумевают сон, который длиться не менее 7 часов, при этом время засыпания не должно превышать 10 минут. Такая профилактика снизит риск заболеть гриппом и простудой в 3-4 раза.

    Ученые выяснили, что нарушение режима сна  изменяет выработку организмом различных биологически активных веществ (гистамин, цитокины), которые помогают нашему иммунитету противостоять гриппу и простуде.

    Также, специалисты не советуют забывать про правильное питание, медикаментозную профилактику гриппа и простуды, прогулки на свежем воздухе. Не стоит без надобности бывать в людных местах, которые не проветриваются. Если невозможно избежать большого скопления людей – надевайте марлевую повязку. Если вы и ваши родные и близкие будут соблюдать эти простые правила, вы значительно снизите риск заболеть гриппом и простудой.


    просмотров:2509
    Поделится:
    --
    Shandra16 сентября 2015 07:32
    This intihgs's just the way to kick life into this debate.
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Введите код: