• Главная
  • Новости
  • Форум неврологов
  • Образование
  • Специалисту
  • Пациенту
  • Где лечится
  • Вопрос неврологу

  • Опрос на сайте
    Насколько актуальная управляемая краниогипотермия при инсульте?
    Актуальна, при наличии аппарата для управляемой краниогипотермии
    Актуальна, мы ее уже используем
    Без нее справляемся и справляться будем
    Я не знаю, что это такое

    Видео
    АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕИспользуйте свой логин и пароль

    Ученые установили новое, оптимальное время для сна. Если ранее считалось, что для здорового существования человеку следует спать не менее восьми часов, то сейчас, считают специалисты, эта цифра снизилась до семи.

    По мнению автора исследования Франциско Капуцино, «пересыпание» еще более вредно, чем недосып, и даже может привести к ранней смерти. За время эксперимента было опрошено более чем десять тысяч человек с 1999 по 2011.

    Ученые считают, что сон более семи часов чреват депрессиями, головными болями и т.д. А продолжительность жизни у них, в среднем, на 7 лет меньше, чем у тех, кто регулярно спал более 7 часов.

    В тоже время, сон который длиться менее 7 часов приносит человеку гипертонию, ожирение, риск заболевания диабетом, мигренями, астенией, синдромом хронической усталости. Семь часов- это то время, за которое организм успевает полностью восстановить свои силы. То есть, человек просыпается полностью отдохнувшим.  Правильный режим сна и бодрствования очень важен потому, что сказывается не только на здоровье человека, но и на его повседневной деятельности. При наличии проблем со сном человек становиться невнимательным, быстро утомляемым, раздражительным.

     


    просмотров:2623
    Поделится:
    --
    Sendii16 сентября 2015 23:50
    I watend to spend a minute to thank you for this.
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Введите код: