• Главная
  • Новости
  • Форум неврологов
  • Образование
  • Специалисту
  • Пациенту
  • Где лечится
  • Вопрос неврологу

  • Опрос на сайте
    Насколько актуальная управляемая краниогипотермия при инсульте?
    Актуальна, при наличии аппарата для управляемой краниогипотермии
    Актуальна, мы ее уже используем
    Без нее справляемся и справляться будем
    Я не знаю, что это такое

    Видео
    АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕИспользуйте свой логин и пароль
    Неврологический портал » Советы невролога » Профилактика инсульта. Рекомендации

    Профилактика инсульта. Рекомендации

    Советы невролога, Профилактика инсульта

    Инсульт находиться на третьем месте по числу смертей в мире. Национальная Ассоциация Инсульта Соединенных Штатов Америки разработала специальное руководство по предотвращению инсульта. Соблюдая эти правила, вы, с большой долей вероятности, сможете избежать этого недуга.

    Профилактика инсульта. Рекомендации

    1) Артериальное давление.

    - Измеряйте свое артериальное давление регулярно

    - Обратитесь к врачу, если ваше систолическое давление (верхнее) выше 140 мм. рт. ст, а диастолическое (нижнее) выше 90 мм. рт. ст.

    - Помните, что гипертония- ведущая причина инсульта, и на сегодняшний день она весьма удачно купируется медикаментами, но принимать их придется регулярно.

    2) Аритмии

    - В профилактическом порядке снимите ЭКГ

    - Если вы чувствуете перебои в работе сердца, чувствуете сердцебиение- обратитесь к врачу

    - Аритмия- это нерегулярные сердечные сокращения, из-за этого кровь по организму движется также, с перебоями, а из-за этого возникает риск появления тромбов.

    3) Курение

    -Прекратите курить. Курение повышает риск инсульта вдвое

    - Сразу после того, как вы бросите курить,  риск инсульта начнет снижаться

    - Спустя пять лет , после того, как вы бросили курить риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих людей.

    4) Алкоголь

    - Употребляйте алкоголь в умеренных дозах

    - Стакан вина может даже снизить риск развития инсульта

    - Помните о том, что избыточное и регулярное употребление алкогольных напитков повышают риск инсульта
    - Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

    5) Уровень холестерина

    - Узнайте содержание холестерина у себя в крови

    - Повышенный уровень холестерина- увеличивает риск развития инсульта

    - Снизить уровень холестерина удается диетой и физическими нагрузками

    6) Диабет

    - Если у вас есть диабет, то относитесь серьезно к контролю вашего заболевания

    - При диабете очень важна диета. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

    - Диабет повышает шансы развития инсульта, но если его контролировать, то все будет в порядке.

    7) Физические упражнения

    - Занимайтесь физкультурой ежедневно

    - Даже прогулка быстрым шагом в течении полу часа улучшит состояние вашего здоровья,  если делать это ежедневно

    -  Если вам не нравятся пешеходные прогулки, то выбирайте занятие, которое вам по душе: езда на велосипеде, танцы, теннис

    8) Питание

    - Если вы уменьшите в своем рационе количество соли и жира- вы снизите свое артериальное давление, а в следствии и риск развития инсульта.

    - Стремитесь, чтобы ваше питание было сбалансированным. Tint больше овощей, фруктов, круп. 


    просмотров:3800
    Поделится:
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Введите код: